Organisatie

Aan de deelnemers Polsstoktocht:                    Leeuwarden, voorjaar 2018

Graag heten wij je van harte welkom op onze startfinishlokatie Wijkcentrum Bilgaard.
Wat leuk dat je gaat meedoen met onze polsstok – puzzel – wandel – poldertocht

Start en finish locatie:
Adres navigatie : Wijkcentrum Bilgaard, Hooidollen 17, 8918 HV Leeuwarden -058 266 3327,
Wijkcentrum Bilgaard Buurthuis in Leeuwarden, Nederland
Bilgaard is één van de grootste wijken van Leeuwarden, hoofdstad van de Nederlandse
provincie Friesland en ligt in het noorden van de stad tussen het Valeriuskwartier en de
Vrijheidswijk. Op 200 meter afstand ten Z.O. van WCB is een Albert Heijn met pin-automaat

Belangrijke tips voor uw voorbereiding:
Je komt bij ons en bent dan gekleed op een 1,5 uur puzzel’wandeltocht in weiland en bos.
Houd rekening met lange sokken of lange broek (vanwege kans op brandnetels – distels).
Voor de tocht-zelf is geen wifi nodig (wel off-line) smartphone, om onderweg foto’s te maken.
Per groepje een smartphone, die on-line apps, mail en whatsapp kan ontvangen.
In ieder groepje zit minimaal iemand, die wil-kan sloot-polsstokspringen.
Neem een droge outfit mee (voor het geval dat;) Ook dien je zelf eten en/of drinken mee te nemen voor onderweg.

Huisregels: Afspraken met bestuur van Wijkcentrum Bilgaard
Hou rekening met natte ondergrond bij de keuze van je schoeisel; bij voorkeur laarzen, sport,
survival- of bergschoenen
Doe je vieze schoeisel/ laarzen uit, zelfs als je naar de W.C. gaat of het gebouw binnentreedt.
Maak je het gebouw onbedoeld vies, ruim dan je eigen rommel [op of met jouw groep].
Wij zijn een Green event.
Indien je onbedoeld een nat pak haalt, is er een nood’douche. Je bent zelf verantwoordelijk
voor het schoon achterlaten van de douche’ruimte van onze gastlocatie.

Het programma:
Na binnenkomst meld je je bij de begeleider, hij checkt alvast je inschrijvingsgegevens op de
deelnemerslijst. Daarna kun je naar eigen wens wat te drinken/eten bestellen (er is geen
pinautomaat) en je kan de materialen vast gaan bekijken.

CLINIC: 20 minuten

Eigen risico
Je doet mee op eigen risico. De organisatie [www.polsstoktocht.nl] is niet aansprakelijk voor
risico’s. Verlies van telefoon, kleding, materiaal of oplopen van blessures is geheel voor eigen risico.
Dus hou je aan de algemene verkeersregels en gebruik je gezond-verstand. Zie desgewenst:
Algemene voorwaarden Polsstoktocht.nl voor de volledige tekst”

Instructie
Tijdlijn met historie bekijken
Uitleg over de tocht (ca. 5 – 8 minuten)
Clinic polsstokspringen en oefenen in de droge sloot (ca. 15 minuten)

Technieken oefenen: Polsstok tussen de benen, stok opzij, boerenplons, fierljeppen

Daarna leer je onderdelen oefenen in de verschillende technieken;
-polsstok neerzetten
-aanloop uitmeten
-hardlopen
-afzet
-springen inde stok
-vastpakken
-klimmen
-uitsprong
-landen

Leenmateriaal

per persoon ontvang je van de begeleider:
– kies je boeren-outfit (boerenkiel, -zakdoek & pet- in jouw maat)
– deze kun je aandoen over jouw eigen kleding
– kostbaarheden kun je in de auto laten liggen of in bewaring geven

Iedereen kan uiteraard meedoen met oefenen.
Vervolgens maken wij in overleg met de deelnemers, groepjes van 4-6 personen;
waarbij minimaal 1 persoon per groepje wil & kan polsstokspringen.

per groepje ontvang je vervolgens van de begeleider:
– polsstok met lengte 3,50 – 5 meter
– waterdicht rugzakje met een aantal hulpmiddelen, zoals:
– uitleg en toelichting over uw wandel-puzzeltocht
– schrijfbord met klem, schrijfgerei & start-/antwoordformulier
– gast-Wifi-wachtwoord
– uitleg hoe je jouw leukste foto(‘s) kunt downloaden op onze facebook-pagina
– kompas
– meetlint
– handdoekje
– rubber binnenband
– spiegeltje

Puzzelvragen:
In de oefentuin van de startlocatie oefen je het routevinden, zoek je naar de virtuele ‘eieren
met puzzelvragen’, deze beantwoord je en je kunt vragen stellen of toelichting vragen aan
de begeleider.

Start polsstoktocht:
Zodra de groep compleet en alles helder is, krijg je van de begeleider het signaal dat je kunt starten.

De tocht:
Belangrijk is, dat je de spullen uit de rugzak handig weet te gebruiken bij het vinden van
jouw route en het beantwoorden van de opdrachten en –vragen.

Barkevious Mingo Jersey